Fysiotherapie bij sport in Utrecht
Iedereen is welkom bij Fitinlab, van recreatieve sporters tot topsporters. Of je nu van een blessure af wilt komen, je prestaties wilt verbeteren of nieuwe sportblessures wilt voorkomen. Wij stemmen het behandelplan af op jouw sport, niveau en doelen. Zo helpen we je veilig en effectief weer in beweging te komen of juist een stap verder te zetten.
Waarom Fitinlab?
- Contracten met alle zorgverzekeraars
- Gratis spreekuur (ook online)
- Gratis oefenvideo's
- Avonden en zaterdag open
- Geen wachtlijst
- Direct online plannen
Waarom fysiotherapie bij sport?
Fysiotherapie bij sport richt zich op het behandelen, revalidatie en preventie bij sportblessures bij sporters van alle niveaus. Het doel is om sporters snel, veilig en effectief te laten herstellen, blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Hierbij kijkt de fysiotherapeut niet alleen naar de blessure zelf, maar ook naar de onderliggende oorzaak, je sporttechniek en trainingsgewoonten.
Samenwerking tussen disciplines
Bij Fitinlab werken fysiotherapeuten, een personal trainer en een diëtist samen. Zo kunnen we niet alleen je herstel bevorderen, maar ook werken aan spierkracht, mobiliteit en een gezonde leefstijl.
Blessures
Door herhaaldelijke impact, zoals bij hardlopen of explosieve sprongen in sporten als voetbal en volleybal, kan de achillespees overbelast raken. Dit leidt vaak tot achillespeestendinopathie (achillespeesontsteking of achillespeesblessure).
Racketsporten zoals tennis, padel en squash, of sporten als golf en klimmen kunnen de elleboog overbelasten. Veelvoorkomende diagnoses zijn laterale epicondylitis (tenniselleboog) en mediale epicondylitis (golferselleboog).
Sporten met veel richtingsveranderingen, zoals voetbal, basketbal of hockey, vergroten de kans op een verzwikking. Meestal gaat het om een lateraal enkelbandletsel (verzwikte enkel of gescheurde enkelband).
Bij sprinten en explosieve bewegingen, zoals bij atletiek, voetbal of rugby, kan de hamstring overbelast raken. Dit leidt vaak tot een hamstringspierscheur of -verrekking.
Langdurige of schokbelastende sporten zoals hardlopen of hiken kunnen leiden tot fasciitis plantaris (hielspoor of peesplaatontsteking onder de voet).
De knie wordt zwaar belast bij hardlopen, springen en draaien, zoals bij volleybal, skiën en voetbal. Veelvoorkomende diagnoses zijn patellapeestendinopathie (jumpers knee), tractus iliotibialis frictiesyndroom (lopersknie), meniscusscheur en voorste kruisbandletsel.
Overbelasting of explosieve bewegingen in bijvoorbeeld voetbal, tennis of vechtsporten kunnen leiden tot adductorentendinopathie of een liesverrekking.
Polsklachten ontstaan vaak na een val of door herhaalde belasting, zoals bij snowboarden of gewichtheffen. Mogelijke diagnoses zijn een distorsie (polskneuzing), fractuur (gebroken pols) of instabiliteit van het polsgewricht (polsblessure).
Bij sporten als CrossFit, golf of hardlopen wordt de lage rug vaak intens belast. Dit kan leiden tot aspecifieke lage rugpijn of lumbale discusproblematiek (spit, rugblessure of hernia).
Bovenhandse sporten zoals tennis, zwemmen of handbal kunnen de schouder zwaar belasten. Veelvoorkomende aandoeningen zijn subacromiaal pijnsyndroom (bijvoorbeeld impingement), rotator cuff tendinopathie (peesontsteking in de schouder) en schouderinstabiliteit.
Sporten met veel springen of hardlopen, zoals atletiek en Hyrox, kunnen leiden tot scheenbeenirritatie (shin splints of overbelaste scheenbenen).
Evidence based practice
Behandelmethode
Bij Fitinlab werken we volgens de principes van evidence based practice: behandelingen op basis van wetenschappelijk bewijs, klinische ervaring van de fysiotherapeut en jouw persoonlijke voorkeur. Zo kiezen we samen de meest betrouwbare en effectieve aanpak.
Vraaggesprek
We bespreken jouw klachten, doelen, sportbelasting en dagelijks functioneren om te achterhalen wat er precies speelt.
Lichamelijk onderzoek
Op basis van de informatie uit het vraaggesprek voeren we gerichte testen uit om tot de juiste diagnose te komen. Ook meten we je mobiliteit, kracht en coördinatie waar nodig en waar mogelijk met objectieve meetinstrumenten.
Diagnose
We leggen helder en begrijpelijk uit wat er aan de hand is.
Behandelplan
Samen maken we het behandelplan met daarin jouw doelen, een haalbaar tijdspad en praktische tips om zelf ook aan de slag te gaan.
Behandeling
Gerichte oefentherapie, sport-specifieke belastingopbouw en waar nodig manuele technieken en mobilisaties. Eventueel ondersteunt via online video’s, handig voor thuis in de gym of op de club.
Evaluaties
We houden je voortgang nauwkeurig in de gaten door tussentijdse evaluaties met objectieve metingen en sturen bij als dat nodig is. Zo zie je daadwerkelijk hoe je vooruitgaat. Afhankelijk van je klacht evalueren we om de 2, 4 of 6 weken en passen we het plan aan waar nodig.
Eind-evaluatie
Samen kijken we of jouw doelen zijn bereikt en welke stappen je eventueel nog kunt zetten om daar te komen.
Preventie
Je krijgt praktische adviezen over training, belasting en herstel om herhaling van klachten te voorkomen.
Gratis spreekuur
Maak gemakkelijk een afspraak voor ons gratis fysiotherapiespreekuur op maandag, dinsdag, woensdag, donderdag en zaterdag tussen 12:30 en 13:30 uur. In 15 minuten kijken we mee en geven eerlijk advies. Je kunt kiezen voor een afspraak in de praktijk of online.
Veelgestelde vragen
Fysiotherapie zit gedeeltelijk in het basispakket van de zorgverzekering. Wat je precies vergoed krijgt, hangt af van jouw leeftijd en de reden waarom je fysiotherapie krijgt. Je kunt je aanvullend verzekeren voor fysiotherapie die niet in de basisverzekering zit.
Jongeren tot 18 jaar krijgen maximaal de eerste 9 behandelingen voor fysiotherapie vergoed. Hebben deze behandelingen niet het gewenste resultaat? Dan kan de zorgverzekeraar tot maximaal 9 extra behandelingen vergoeden.
Chronische aandoeningen
Jongeren met bepaalde chronische aandoeningen kunnen alle behandelingen voor fysiotherapie vergoed krijgen. Alleen aandoeningen die op de chronische lijst staan, komen voor vergoeding in aanmerking. Deze lijst bevat veel medische termen. Je kunt ook bij jouw zorgverzekeraar of fysiotherapeut navragen of jij een aandoening hebt die op deze lijst staat.
Ben je ouder dan 18? Dan wordt fysiotherapie niet vergoed vanuit de basisverzekering. Alleen voor chronische aandoeningen geldt een uitzondering.
Chronische aandoeningen
Staat jouw aandoening op deze lijst met chronische aandoeningen? Dan krijg je vanaf de 21e behandeling een vergoeding voor fysiotherapie vanuit de basisverzekering. Je betaalt de eerste 20 behandelingen dan dus zelf.
Deze lijst bevat veel medische termen. Je kunt ook bij jouw zorgverzekeraar of fysiotherapeut navragen of je een aandoening hebt die op deze lijst staat.
Voor sommige aandoeningen geldt de vergoeding vanaf de 21e behandeling voor een maximaal aantal maanden. Bijvoorbeeld bij een whiplash. Jouw zorgverzekeraar of fysiotherapeut kan je hierover meer informatie geven.
Staat jouw aandoening niet op de lijst? Dan wordt de fysiotherapie niet vergoed vanuit de basisverzekering.
Heb je een aanvullende zorgverzekering ? Dan kun je misschien meer behandelingen vergoed. Dit staat in de polisvoorwaarden van jouw zorgverzekering.
Heb je een aanvullende zorgverzekering? Dan krijg je misschien meer behandelingen vergoed. Kijk hiervoor in de polisvoorwaarden van jouw zorgverzekering. Vraag jouw zorgverzekeraar ook of je een eigen bijdrage moet betalen.
Fitinlab heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland.
Als fysiotherapie onder de basisverzekering valt, betaal je vanaf 18 jaar eerst het eigen risico (als dat tenminste niet al besteed is aan andere zorg). Let op: als de behandeling doorloopt in een volgend kalenderjaar betaal je opnieuw eerst het eigen risico. Voor kinderen en jongeren tot 18 jaar geldt geen eigen risico.
Je hebt geen verwijsbrief van jouw huisarts nodig voor een bezoek aan de fysiotherapeut.